Ruch to także uważność – sposób, w jaki słuchamy swojego ciała, odnajdujemy równowagę i odzyskujemy lekkość na co dzień. Dlatego zapraszamy na zajęcia ze stretchingu dla kobiet, które chcą zadbać o elastyczność ciała, wyciszenie i komfort ruchu w atmosferze dobrostanu i wellbeingu. Będziemy spotykać się regularnie, by poprzez spokojny, świadomy ruch rozluźniać napięcia, poprawiać mobilność i dać sobie chwilę oddechu.
Dołącz do nas i przekonaj się, że kultura to także troska o ciało, uważność na własne potrzeby i radość płynąca z bycia tu i teraz.
*Ważne: zabierz ze sobą swoją matę do ćwiczeń i butelkę wody.
W naszej przestrzeni tworzymy miejsce spotkania, gdzie również aktywność fizyczna staje się częścią życia kulturalnego.
Prowadzenie: Weronika Szwed - pasjonatka ruchu i świadomej pracy z ciałem. Zamiłowanie do ruchu towarzyszy jej od najmłodszych lat. Ukończyła Studio Baletowe Opery Krakowskiej, a następnie odkryła kolejne metody pracy z ciałem – pilates i stretching. Od 2019 roku prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne z pilatesu, tańca klasycznego oraz stretchingu. Łączy doświadczenie baletowe z nowoczesnymi metodami. Regularnie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych szkoleniach.
Informacje praktyczne:
Kiedy: w każdą środę (od 07.01.26)
Godziny: 9:15–10:00
Gdzie: Strzelnica na Woli, ul. Królowej Jadwigi 220
Cena: 15 zł
